La grossesse est un moment de bouleversement corporel, hormonal, mais aussi relationnel. Il est donc important de conserver intimité et complicité avec son partenaire. Nos médecins généralistes et gynécologues vous expliquent comment maintenir une vie sexuelle satisfaisante durant la grossesse.
Peut-on continuer d'avoir des relations sexuelles pendant la grossesse ?
Oui ! Malgré des idées reçues qui n’ont aucun fondement scientifique, les rapports sexuels pendant la grossesse ne présentent pas de risque pour le bébé, sauf dans certains cas spécifiques. Le bébé se trouve dans l’utérus, protégé par la cavité amniotique, et il est donc impossible de le toucher ou de le blesser lors d’une relation sexuelle. De plus, le bouchon muqueux ferme le col de l’utérus jusqu’à la fin de la grossesse : il sert de barrière contre les éventuels agents infectieux.
Attention cependant : plus la grossesse avance en âge, plus la douceur doit être la préoccupation des couples. Aussi, il reste nécessaire de se protéger et d’utiliser des préservatifs si le ou la partenaire est porteur d’une infection sexuellement transmissible au moment du rapport. Même s’il est impossible de retomber enceinte durant sa grossesse, le port du préservatif protège des IST qui pourraient causer des problèmes au bébé. Et si le ou la partenaire est porteur d’un herpès génital en poussée, il est indispensable de protéger les contacts sexuels, notamment par le préservatif.
Dans quel cas faut-il s'abstenir d'avoir des relations de pénétration vaginale quand on est enceinte ?
Les rapports sexuels avec pénétration peuvent être contre-indiqués dans certains cas :
- si votre médecin ou sage-femme suspecte une menace d’accouchement prématuré ;
- si le placenta se trouve à proximité de l'orifice interne du col de l’utérus (placenta praevia) ;
- en cas de fissure de la poche des eaux, car il existe alors un risque infectieux.
- En cas de grossesse multiple après 22 semaines d’aménorrhée.
De même, si vous avez des saignements après un rapport sexuel ou de la fièvre, il est nécessaire de consulter votre médecin rapidement.
La femme enceinte peut-elle avoir des orgasmes ?
Oui ! Même s’ils peuvent être plus difficile à atteindre, la grossesse peut même favoriser les orgasmes, notamment grâce aux pressions exercées par le fœtus sur le vagin et le plancher pelvien, mais aussi parce que la sensibilité de la peau et des zones érogènes est décuplée au deuxième trimestre de la grossesse. Enfin, l’état psychologique de la femme pendant sa grossesse joue beaucoup : détente et sérénité sont des puissants alliés de l’orgasme.
Les rapports sexuels sont-ils plus douloureux pendant la grossesse ?
Lorsqu’une femme est enceinte, il peut lui arriver de ressentir des tiraillements ou de l’inconfort pendant un rapport sexuel. Cela peut être dû à une sécheresse vaginale, causée principalement par les modifications psychologiques de la future maman. À la fin de la grossesse, il est aussi fréquent de ressentir des contractions après l’orgasme, sans qu’elles ne soient annonciatrices de l’accouchement. Si vous ressentez d’autres types de douleurs lors d'un rapport sexuel et que vous êtes enceinte, il est préférable de consulter votre médecin traitant ou votre gynécologue afin d’écarter tout risque pour vous ou votre bébé.
Pourquoi peut-on ressentir des contractions après un rapport ?
L’orgasme, qu’il soit pendant ou en dehors d’une grossesse, peut en effet provoquer des contractions utérines, mais celles-ci sont normalement sans conséquence sur le bon déroulement de la grossesse, sauf en cas de risque d’accouchement prématuré.
La libido d'une femme change-t-elle quand elle est enceinte ?
Le désir sexuel peut varier tout au long de la grossesse. Le premier trimestre s’accompagne de certains maux, comme la fatigue, les nausées, les modifications sensorielles, et peut rimer avec une diminution du désir. De même, au 3e trimestre, le ventre peut devenir pesant et encombrant, et la fatigue peut freiner la libido. Le 2ème trimestre quant à lui, constitue bien souvent une période privilégiée d’épanouissement physique et psychique, qui peut intensifier la libido. Enfin, le corps de la femme évoluant considérablement en 9 mois, certaines futures mamans vivront une véritable désinhibition durant leur grossesse et d’autres auront du mal à accepter leurs changements physiques.
Le désir sexuel de l'homme peut-il changer ?
Le désir du futur papa peut lui aussi évoluer. Certains hommes sont en effet troublés par la présence du bébé ou craignent de lui faire mal, même si cela est impossible. D’autres au contraire verront leur libido décupler. La tendresse et la douceur devront accompagner les désirs tout au long de la grossesse, et le partenaire devra être à l’écoute de la future maman.
Comment puis-je éviter que l'autre se sente rejeté ?
Être au diapason dans un couple pendant une grossesse peut donc parfois s’avérer difficile. Mais rassurez-vous : l’absence momentanée de désir sexuel n’est pas synonyme d’absence d’amour ! Si cela vous préoccupe, n’hésitez pas à en parler avec votre partenaire, et essayez de trouver des solutions qui vous satisferont tous les deux. Vous pouvez aussi en parler au professionnel de santé qui fait votre suivi de grossesse : les gynécologues et les sages-femmes ont l’habitude de ce type de problèmes et pourront vous conseiller.
Que faire pour adapter sa vie sexuelle quand on est enceinte ?
Sécheresse vaginale, fatigue, ventre de plus en plus rebondi : il est souvent nécessaire d’adapter sa vie sexuelle pendant la grossesse.
Privilégier certaines positions sexuelles
Les positions sexuelles de côté, comme l’amazone, ou de dos, comme la levrette, sont plus agréables que celles face à face, qui peuvent être désagréables ou tout simplement difficiles à maintenir à cause du poids et de la taille du ventre. À partir du 5ème mois de grossesse, certaines positions sont à proscrire, comme celle “du missionnaire” où la femme enceinte est sur le dos. Elles peuvent entraîner une compression temporaire des vaisseaux sanguins, et il n’est pas rare qu’elle puisse ressentir alors une sensation de malaise.
Pratiquer une sexualité sans pénétration vaginale
La sexualité des couples ne se réduit pas à la pénétration vaginale. Il existe de nombreux moyens de donner et d’éprouver du plaisir : massages, bains, caresses, câlins ou sieste en couple permettent de maintenir le contact physique et sont parfaits pour se relaxer. Vous pouvez également avoir recours à la masturbation, en couple ou en solo.
Se relaxer
Il est important de prendre soin de soi pendant une grossesse : la fatigue et le manque de sommeil accentuent le manque de désir sexuel. N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou lors des séances de préparation à l'accouchement si vous ne trouvez pas de réponses à vos questions. S’informer peut apaiser les craintes, et cela pourra également vous aider à retrouver une sexualité après la naissance de votre enfant et à vous préparer aux séances de rééducation du périnée.
