Saviez-vous qu’avoir la peau sèche est différent d’avoir la peau déshydratée ? Bien que ces deux conditions puissent sembler similaires, elles nécessitent des soins différents pour restaurer l'équilibre et retrouver une peau saine et éclatante. Nos dermatologues vous éclairent sur les différences à noter entre ces deux états.
Quelles sont les différences entre une peau sèche et une peau déshydratée ?
Peau sèche : un manque d'huiles naturelles
La peau sèche se caractérise par le manque constant d’un film protecteur fait notamment de lipides, sébum et sueur, qui maintient la barrière cutanée intacte et qui nourrit notre peau. Les signes de la peau sèche incluent une sensation de tiraillement, des zones rugueuses, des squames et parfois des démangeaisons. Cette condition peut être due à plusieurs raisons, qu’elles soient présentent dès la naissance, souvent liée à des facteurs génétiques, ou qu’elles apparaissent au cours de la vie, liée à un vieillissement naturel de la peau, des traitements médicamenteux, un tabagisme, des maladies, ou l'exposition prolongée au soleil, à des conditions climatiques extrêmes ou à des produits agressifs.
Peau déshydratée : un manque d'eau
Contrairement à la peau sèche, la peau déshydratée est un état temporaire plutôt qu'un type de peau. Elle survient lorsque la peau manque d'eau, secondairement à l’altération du film protecteur de la peau qui ne parvient plus à retenir l’eau. Ainsi, il est possible d’avoir la peau déshydratée, que sa peau soit sèche, normale ou grasse. Les signes courants de la déshydratation cutanée comprennent des ridules, une sensation de peau tendue, un teint terne et parfois une production excessive de sébum dans certaines zones. La déshydratation résulte le plus souvent d’un manque d’hydratation global lié à un déficit d’apport en eau, mais peut aussi résulter de facteurs externes tels que le climat sec, le chauffage intérieur et des produits de soins inadaptés.
Pourquoi la peau se déshydrate-t-elle ?
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles votre peau peut être déshydratée, souvent lié à un déficit ou de l’altération temporaire de la production ou de la qualité du film protecteur naturel :
- Facteurs environnementaux : les conditions environnementales jouent un rôle crucial. L'exposition au soleil, au vent, au froid intense ou à l'air sec peut entraîner une perte d'humidité de la peau ;
- Mauvaise alimentation et hydratation insuffisante : Une alimentation pauvre en eau ou en nutriments essentiels peut affecter la santé de la peau, tout comme la déshydratation ;
- Cosmétiques inadaptés : certains produits de soins de la peau peuvent contenir des ingrédients agressifs ou asséchants ;
- Utilisation excessive de produits décapants : l’hygiène excessive, les nettoyants agressifs ou les routines de soins trop abrasives peuvent altérer la barrière protectrice de la peau ;
- Changements hormonaux : des changements hormonaux tels que la grossesse, la ménopause ou d'autres fluctuations hormonales peuvent influencer la capacité de la peau à retenir l'humidité ;
- Stress : le stress chronique peut perturber l'équilibre de la peau et affecter sa capacité à maintenir son hydratation naturelle ;
- Conditions médicales : certaines affections de la peau telles que l'eczéma ou le psoriasis peuvent compromettre la fonction barrière de la peau, entraînant une déshydratation.
Différences et approches de soin
La distinction cruciale entre la peau sèche et la peau déshydratée réside dans leur cause sous-jacente. Alors que la peau sèche nécessite des soins axés sur la restauration des lipides naturels de la peau par le biais de soins riches en corps gras nourrissants, la peau déshydratée est une peau qui a soif, et qui a donc besoin d'une réhydratation en profondeur en utilisant des produits contenant des agents hydratants adapté à votre type de peau et à la cause de la déshydratation.
Il est essentiel de choisir des produits adaptés à chaque condition. Pour la peau sèche, optez pour des crèmes riches en lipides et des huiles comme l'huile d'amande douce ou l'huile de jojoba. En revanche, pour la peau déshydratée, privilégiez les produits contenant des ingrédients hydratants comme l'acide hyaluronique ou les masques hydratants.
Comment éviter la déshydratation cutanée ?
Pour éviter la déshydratation cutanée, voici quelques conseils à suivre :
- Hydratation interne : buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée pour maintenir une hydratation adéquate de l'intérieur. Environ 1,5 à 2 litres d'eau par jour sont généralement recommandés ;
- Alimentation équilibrée : consommez des aliments riches en eau tels que des fruits (pastèque, melon) et des légumes (courgette, concombre). Les acides gras essentiels présents dans les poissons gras, les noix et les graines contribuent également à la santé de la peau ;
- Choix de produits adaptés : optez pour des nettoyants doux et des produits de soins hydratants adaptés à votre type de peau contenant des ingrédients comme l'acide hyaluronique, la glycérine ou les céramides ;
- Protection solaire : utilisez un écran solaire à large spectre pour protéger votre peau des rayons UV, ce qui peut contribuer à la déshydratation et au vieillissement prématuré de la peau ;
- Limitez les douches chaudes et les bains prolongés : l'eau chaude peut décaper les huiles naturelles de la peau, entraînant une déshydratation. Optez pour des douches tièdes et limitez leur durée ;
- Humidification de l'air : utilisez un humidificateur d'air dans votre maison, surtout en hiver lorsque l'air est plus sec à cause du chauffage ;
- Hydratation régulière : appliquez des crèmes hydratantes, de préférence après la douche, lorsque la peau est légèrement humide pour aider à retenir l'humidité ;
- Évitez les facteurs déshydratants : limitez votre exposition à des éléments tels que le tabagisme, la surconsommation d'alcool et les environnements trop secs.
En suivant ces conseils et en adoptant une routine de soins adaptée à votre type de peau, vous pouvez aider à prévenir la déshydratation cutanée et maintenir une peau saine, souple et éclatante. Si la déshydratation persiste malgré ces mesures, n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant ou votre dermatologue pour des recommandations spécifiques. Si ces derniers ne sont pas disponibles, n’hésitez pas à téléconsulter : sur Livi, nos médecins généralistes et dermatologues sont à votre écoute 7j/7, de 6h à minuit.
